أفادت كلية الزراعة وعلوم الحياة بجامعة أريزونا أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، ونظرًا لاحتواء العديد من الفواكه على نسبة عالية من الألياف، وخاصة في هيئتها الصلبة، فإن الإفراط في تناولها وبشكل مفاجئ يمكن أن يسبب الإسهال، فعلى سبيل المثال، يحتوي كوب واحد من توت العليق على أكثر من 8 جرامات من الألياف، وهو ما يمثل حوالي 32% من الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف الفواكه التي تسبب الإسهال: 1. التوت بأنواعه: يعد التوت من أكثر انواع الفاكهة حلاوة، مهما كان نوعه، وذلك لأنه يحتوي على كمية هائلة من سكر الفركتوز وكمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وستخدم في إعداد بعض الأطعمة كالمافين والكيك وصلصات الفاكهة، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بالإسهال عند. هل تعلمين أن هناك فواكه تسبب الاسهال ، تناول الفواكه بصفة عامة يعتبر أمراً محبباً لدى كثير من الناس، نظراً لمذاقها الشهي، تعرف على انواع فواكه تسبب الاسهال ٢ أطعمة تساعد على الإسهال. ٢.١ الأطعمة الغنية بالألياف. ٢.٢ البرقوق المجفف. ٢.٣ بذور الكتان. ٢.٤ الزنجبيل والعسل. ٢.٥ المشروبات الساخنة. ٢.٦ الماء. ذات صلة. أطعمة توقف الإسهال للأطفال
الفواكه التي توقف الاسهال هي الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والماء وعدد من العناصر الغذائية التي تساهم في تنظيف المعدة من البكتيريا التي تسبب الإسهال 02:50 م الأربعاء 11 أغسطس 2021 كتب - كريم حسن: على الرغم من أن الفاكهة يجب أن تكون عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي المتبع، نظرًا لما تتمتع به من فوائد صحية متعددة، نتيجة احتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية.
أطعمة تسبب الإصابة بالإسهال. مع أن أسباب الإسهال الرئيسة متعلقة بالإصابة بالبكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات، وكما تمّ الذكر سابقًا يحاول الجسم التخلص من البكتيريا المسببة للإسهال بأسرع وقت ممكن، إلّا أنه ومن غير. أطعمة توقف الإسهال في المنزل. يحدث الإسهال كما ذكرنا سابقًا عن تناول بعض أنواع الأطعمة التي تسبب الحساسية أو التسمم، وهناك أطعمة توقف الإسهال في المنزل نذكر منها ما يأتي دكتور محمد دسوقي يستقبل الاستشارات الطبية من كل دول العالم من خلال موقع الاستشارات في هذا الرابط https://bit.ly. 4 فواكه تسبب الإسهال لا تكثري منها واستخدم شرب الماء ساخنا في حال تسبب الإسهال في الإصابة بالتشنج في البطن بوضعها على البطن، فهي أسرع طريقة للتخلص من التشنج والألم بسبب حرارة الماء
تناول الفلفل الحار والبهارات بكثرة يمكن أن يسبب الإسهال لدى البعض، العالية من فيتامين ج بكميات كبيرة يؤدي الى الاصابة بالاسهال، حيث تزيد ايضا من تهيج بطانة الامعاء عصير الخوخ. عصير الخوخ من العصائر الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من السوربيتول الذي يساعد على تليين المعدة. 2. مشروب الهندباء: تُعَد الهندباء من الأعشاب المميزة التي تساعد على التقليل من أعراض الإمساك؛ لأنها تحتوي على الملينات الطبيعية، ويساعد شرب كوب من الهندباء.
ينصح بتناول أكثر من ثمرة كيوي في اليوم عند الإصابة بالإمساك، فهي فاكهة مفيدة وغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم. 3. البابايا. تعد البابايا من الفواكه المفيدة جدًا للصحة والتي يجب إدراجها في النظام الغذائي، وخاصةً لمن يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك. عند الأطفال اكبر من 2 أو 3 سنوات : ينصح هنا بالتخفيف من الأطعمة التالية : المعجنات , الرز , التفاح , الموز , و ينصح بالإكثار من الأطعمة التالية : الفواكه التي تفيد في تخفيف الإمساك و هي : الأجاص , المشمش , والبازلاء و الخوخ , و يمكن اللجوء الى إعطاء الطفل عصير الفواكه السابقة و يمكن.
2. أعراض حساسية الفواكه الشديدة. من أعراض التحسس الشديد نتيجة تناول الفواكه ما يأتي: صعوبة في التنفس. تورم في اللسان. تورم أو ضيق في الحلق. صعوبة في الكلام أو بحة في الصوت. سعال مستمر أو صفير الحمضيات: كالبرتقال، والجريب فروت، واليوسفي ، وتعدّ هذه الفواكه مصدرًا جيداً للألياف القابلة للذوبان مثل البكتين، الأمر الذي يقلّل من الإمساك، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُفضّل تناول الحمضيّات وهي طازجة للحصول على أقصى كميّة ممكنة من الألياف وفيتامين ج بعض أسباب الإسهال في الصباح تكون مزمنة ، وهذا يعني أنها مشاكل صحية على المدى الطويل. البعض الآخر مؤقت ، مثل الحمل. من بين الأسباب الأكثر شيوعًا للإسهال في الصباح : 1- متلازمة القولون العصبي : IBS هو أحد الأسباب الرئيسية للإسهال الصباحي. الحالة هي مشكلة مع الأمعاء الغليظة
البكتيريا يمكن أن تسبب العديد من أنواع البكتيريا المختلفة الإسهال. نظام غذائي عالي السكر، مثل شرب الكثير من العصائر. حساسية بعض أنواع الطعام. عدم تحمل اللاكتوز وتشمل الفيروسات التي يمكن أن تسبب الإسهال: فيروس نورووك، والفيروس المضخم للخلايا، والتهاب الكبد الفيروسي. وفيروس الروتا أو الفيروس العَجلي من الأسباب الشائعة للإسهال الحاد في مرحلة الطفولة الإسهال. قد يؤدي تناول القراصيا بشكل مفرط إلى الإسهال الشديد، وذلك بسبب خصائصها الملينة الناتجة من احتوائها على ملينات طبيعية، مثل مادة السوربيتول (Sorbitol). الفواكه التي تسبب الإسهال. الفيروسات: تشمل الفيروسات التي يمكن أن تسبب الإسهال مثل: فيروس كورونا ( COVID-19) ، والتهاب الكبد الفيروسي، والفيروس العجلي ( Rotavirus) هي سبب شائع للإسهال الحاد لدى الأطفال. البكتيريا والطفيليات: يمكن للطعام أو الماء الملوث نقل البكتيريا والطفيليات إلى جسمك
الإسهال يصيب معظم الناس من وقت لآخر ، وعادةً ما يستغرق شفائه بضعة أيام إلى أسبوع ، وقد يكون ناتج عن الإصابة ببكتيريا أو فيروس أو طفيليات بالجهاز الهضمى أو بسبب الإصابة ببعض الأمراض المعوية المزمنة وفيما يلى سوف نوضح ما. الفراولة للحامل لها فوائد عديدة فهي تعتبر من الفاكهة المشهورة حول العالم واللذيذة والمحببة لدى الجميع، فهي تحتوي علي المعادن والأملاح المعدنية والفيتامينات التي تحتاجها الأم الحامل وجنينها في فترة الحمل وبشكل عام. ونظرا لأن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض، فمن الجيد معرفة الأطعمة التي تسبب الإسهال، لتجنبها، كما أوضح موقعا medicalnewstoday وeverydayhealth. 1- الفواكه التي تحتوي على الليكوبين ثقف نفسك الصحة أطعمة تسبب الإسهال عند تناولها لا كما يمكن أن توجد تلك المُحليات في بعض المصادر الطبيعية مثل الفواكه والخضروات. تسبب تلك المادة الغازات والانتفاخ لأنها لا تمتص جيدا من قبل. 9 فواكه من الأطعمة المسببة للإسهال لا تكثري منها. كما يوجد 5 أنواع من الفواكه التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مما يجعلها من أكثر الأطعمة المسببة للإسهال منها
هناك فاكهة تسبب الحساسية وأعراضها المرضية، ويوضحها الأطباء تفصيلا خلال هذا التقرير، موضحين أن الموز والبرتقال، وكذلك الأفوكادو، والكيوى والطماطم من أبرزها لكن يجب ألا تأكل الكلاب أي فواكه، إذ تسبب لها بعض أنواع الفواكه الإسهال، والقيء، والفشل الكلوي.. ومن هنا يستعرض «المصري لايت» قائمة بالفواكه التي يمكن أن تتناولها الكلاب، وفقاً لـ pure wo هل تسبب الألياف أي اضطرابات بالنسبة لك؟ يعاني بعض الأشخاص من الإسهال الناجم عن الحمية الغذائية الغنية بالألياف التي قد تزيد في بعض الأحيان من أعراض الإسهال فوائد عصير الرمان للقضاء على الإسهال. هل ما زلت تبحث عن فاكهة تمنع الاسهال ؟. الرمان بالتأكيد له فوائد كثيرة لمنع أي عمليات إسهال في المستقبل. ناهيك عن فوائد صحية أخرى يوفر هذا العصير الرماني.
لا تسهم الأطعمة المختلفة فقط في حدوث الإسهال، بل يعاني بعض الأشخاص من الإسهال بسبب تناول مشروبات معينة قد تزيد من أعراض الإسهال أيضاً. لذلك احرص أثناء بحثك عن الأطعمة المسببة للإسهال في مراقبة ما تتناوله أيضاً من. كما أن هناك أطعمة تسبب الإسهال بسبب مكوناتها، مثل بعض الفواكه سواء تناولها طازجة أو عصائر، مثل البطيخ والكنتالوب، والفواكه المجففة، وبالطبع إن الإكثار من الحليب بعد إدخال الأطعمة يساعد في. تصنع العلكة الخالية من السكر من مكونات إصطناعية مثل السوربيتول وإكسيليول والتي ثبت أن هذه المكونات تسبب الإسهال بالإضافة إلي أن مضغ العكلة ينتج عنه إبتلاع المزيد من الهواء مما يؤدي إلي. فواكه تسبب الحساسية , اهم الاطعمة المتسببة فى هرش الجلد اكثر الاغذية التى تسبب دهون الارداف اطعمة تسبب الاسهال , احترس من هذه الاطعمه لانه تسبب. في بعض الأحيان، يقوم الجسم بمهاجمة بعض الأطعمة على أنها عدو، وهو ما يسمى بحساسية الغذاء، حيث يقوم بإنتاج أجسام مضادة تحارب هذه الأطعمة عند تناولها. نتناول في هذا المقال الحديث عن هذه الأطعمة
الإسهال. الإسهال هو حركة الأمعاء بحيث يكون البراز ذو قوام مائي وغير متماسك، وهو حالة شائعة غير خطيرة، كما أنه بالعادة يمكن للإسهال أن يستمرّ حوالي يومين أو ثلاثة أيام ويعالج باستخدام أدوية بدون وصفة طبية، وفي بعض. تجنب عصير الفواكه لانه يحتوي على كميات كبيرة من الفركتوز وهو صعب الهضم. المجففة لقتل العديد من البكتيريا مثل بكتيريا الكولاي التي تسبب الإسهال ويتم اخذ هذه الكبسولات يوميا حتى يتحسن.
انخفضت حالات الإصابة الإمساك أو الإسهال. يمكن تناول فواكة أخرى لا تسبب تهيج في القولون مثل: البرتقال، الكيوي، الليمون، الفراولة والموز أشياء تسبب الاسهال الأدوية. العديد من الأدوية مثل المضادات الحيوية تسبب إسهال، نتيجة دورها في تدمير كل من البكتيريا الجيدة والسيئة والتي تزعزع التوازن الطبيعي للبكتيريا في الأمعاء ومن ضمن هذه الأدوية، أدوية السرطان. على عكس حساسية الطعام ، فإن الأطعمة التى تسبب حساسية عدم تحمل الطعام لا تشكل خطراً على الحياة ، ولكن يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة بالنسبة للمتضررين منها. وتعتبر حالات عدم تحمل الطعام أمر شائع للغاية وف 1 - الإسهال العادي والذي يحدث نتيجة للإفراط في الطعام أو أكل فواكه أو خضروات مفرطة في النضج أو قاصرة عنه أو أنواع معينة من الجبن أو التوابل أو محرشات الأمعاء كل هذه تسبب الإسهال العادي
فواكه تسبب الامساك مشاكل تسبب بطء و ظيفه الامعاء مع عدم تناول كميات كافيه من الماء .. الإسهال كعرض جانبي للأدوية: هناك العديد من الأدوية التي قد تسبب الإسهال، منها المضادات الحيوية، مضادات الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم، الأدوية المستخدمة لمرضى السرطان، المليّنات. الإسهال والإمساك مشكلتان حلّهما في الغذاء أولاً الفواكه. يتم الاعتياد على معظم هذه الأدوية، عند تناولها لفترة طويلة كونها تسبب كسلاً في الجهاز الهضمي
ما هي أسباب الإسهال. يعتبر الإسهال من الأمراض الخطيرة التي تهدد حياة الأطفال وتعرضهم إلى الخطر على الرغم من تهاون البعض، ولكن يجب التعرف على ما هي أسباب الإسهال عند الاطفال حتى نتمكن من العلاج الفواكه الممنوعة لمرضى القولون. بالرغم من أن الفاكهة لها فوائد عديدة للجسم وأنها تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات والبروتينات ، إلا أن ثمار مرضى القولون ممنوع تناولها ، أما إذا كانت تحتوي على عنصر فلابد أن يتجنب مرضى. لا توجد دراسات حتى الآن لإثبات ما إذا كانت الشوكولاته تسبب الاسهال أم الامساك ، على الرغم من أن الكثير من الناس يزعمون تدهورًا كبيرًا في تدفق الأمعاء بعد تناول الشوكولاتة الإسهال الناجم عن المسكنات شائع جدًا لأن العديد من الأدوية تسبب الإسهال. والدليل على الإسهال الناجم عن المسكنات هو أن الإسهال يبدأ بعد وقت قصير من بدء العلاج بالعقار التسمم الغذائي هو مرض ينتج عن تناول أطعمة أو مشروبات تحتوي على بكتيريا أو فيروسات أو طفيليات ضارة ، وهذه الطفيليات تظهر بشكل كبير على الفواكه مع ارتفاع درجات الحرارة
تناول أدوية تسبب الإسهال. تسبب بعض أنواع الأدوية حدوث الإسهال، ومن هذه الأدوية: مضادات الحموضة مع المغنيسيوم (Antacids with magnesium). المسهلات (Laxatives). الديجيتال (Digitalis). مدرات البول (Diuretics) بعض الأدوية يمكن أن تسبب الإمساك كآثار جانبية. وتشمل: تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضار والحبوب الكاملة. الألياف يضيف السائبة إلى البراز، مما يجعلها أسهل لتمرير يعد الإسهال من أكثر الأشياء التي يتعرض لها الانسان كل فتره ليست قريبه ربما يظل الاسهال لمده يومين الى أربعة أيام وتم الشفاء منه فهذا يكون طبيعي، ولكن إذا أصبح الإسهال مستمر وظل من ثلاث أسابيع أو أكثر ويكون متكرر أكثر. هل الإسهال مع التقيؤ أعراض خطيرة للرضع. نعم ، أن الإسهال و التقيؤ عرضان خطيران للرضع. أنهما أعراض مدعاة للقلق. لابد من عرض الطفل فوراً على طبيب متخصص. هل الرضاعة الصناعية تسبب الإسهال فوائد البرتقال للاسهال فوائد البرتقال للاسهال: 1- يوفر البرتقال عددًا لايحصي له من الفوائد الصحية للجسم، فهناك ما يقرب من نصف كوب من الماء في برتقالة واحدة، جنبًا إلى جنب مع الألياف والعديد من العناصر الغذائية
- الأطعمة التي تسبب الغازات من المهم تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات يوميًا، لكن عند حدوث الإسهال، فأنت تريد تجنب الخيارات التي من المحتمل أن تزيد من الغازات المعوية، مثل الفاصوليا. فواكه قد تسبب الإمساك عند تناولها النزيف، وخاصةً نزيف ما بعد الولادة، ويستخدم أيضًا في علاج حالات الإسهال، لذا لا ننصحك بالإكثار من تناول التين الشوكي، لأنه من أكثر الفواكه التي تساعد على. يعرف الإسهال باعتباره مشكلة هضمية تسبب برازًا رخوًا أو مائيًا، وقد يتعرض بعض الأشخاص إلى نوبات حادة منه، ويتم حلها في غضون يومين دون حدوث أي مضاعفات، وفي حالات أخرى قد يستمر لمدة تتراوح ما بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
الإسهال المزمن متى يشير لمشكلة خطيرة | الكونسلتو. كتب - كريم حسن: يعرف الإسهال باعتباره مشكلة هضمية تسبب برازًا رخوًا أو مائيًا، وقد يتعرض بعض الأشخاص إلى نوبات حادة منه، ويتم حلها في غضون يومين دون حدوث أي مضاعفات، وفي. كتب - كريم حسن: يعرف الإسهال باعتباره مشكلة هضمية تسبب برازًا رخوًا أو مائيًا، وقد يتعرض بعض الأشخاص إلى نوبات حادة منه، ويتم حلها في غضون يومين دون حدوث أي مضاعفات، وفي حالات أخرى قد يستمر لمدة تتراوح ما بين أسبوعين.
ما هي الأدوية لتي تسبب تهيج القولون؟ بعض الناس يعانون بسببها من الإسهال والبعض الأخر يتعرضون للإمساك , ويمكن أن تؤدي إلى حدوث تشنجات في البطن وألم , التدخل الطبي بالتأكيد يعتبر مهم وأساسي. لأنها تسبب تقلصات في الرحم مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات الحمل أو الولادة المبكرة. كما أنها يمكن أن تسبب الإسهال مما ينجم عنه الإصابة بالجفاف الذي يعد من الأمراض الخطيرة للحامل و الطفل النامي لعلاج الإسهال المزمن يجب معرفة التشخيص الأوّلي، وعند ظهوره نعرف الأدوية التي قد تسبب الإسهال ووقفها، مثل مدرات البول وغيرها أو بتعويض السوائل التي فقدها جسم الشخص
فواكه تسبب الامساك بوجود الم شديد فالبطن او اخراج دم مع البراز او تعاقب تكرار حصول الاسهال و الامساك او وجود الم فمنطقة الشرج او اخراج فضلات رفيعه و شبيهه بشكل قلم الرصاص او حصول نقص غير. يتضمن الإسهال برازًا رخوًا وسيلانًا ويمكن أن يكون مؤشرًا على مشاكل في الجهاز الهضمي أو عدوى. تقدم هذه المقالة ستة أطعمة قد تساهم في الإسهال وكيفية معرفة ما إذا كان الإسهال ناتجًا عن الطعام الذي تم تناوله يصعب هضم الأطعمة والمشروبات المحلاة بسكر الفواكه، بما في ذلك الصودا والحلوى وعصير الفواكه والحلويات. ويمكن في بعض الحالات أن تؤدي للمعاناة من الإسهال والانتفاخ والتلبك المعوي من منا لم يعاني من الإسهال العرضي؟؟ فجميع الأشخاص يعانون من الإسهال ، لكن يختلفون في أسباب الإسهال ، فكل حالة لها أسبابها الخاصة ، و لعلاج الإسهال العرضي هناك عدة طرق تستطيع تجربتها في المنز طرق علاج الإسهال بعد الأكل مباشرة. تجنب الأطعمة المسببة للإسهال. لمعرفة أنواع الأطعمة التي تسبب الإسهال والتي تعجز الأمعاء عن هضمها، لا بدّ من مراقبة كل ما تتناولنه وتدوين كل شيء على دفتر
بعض أنواع الفواكة: البرتقال، الجريب فروت ، التفاح، الكمثرى، الخوخ، المانجو. الفواكة المجففة: التين والمشمش والزبيب. والخضروات التي تسبب الانتفاخ، مثل: الأطعمة الحارة والمتبلة الإسهال براز رخو مائي، مصحوب غالبا بتشنجات في البطن. قد تشعر أيضا بألم في البطن، وتلاحظ علامات وأعراضاً أخرى شبيهة بالانفلونزا، مثل ارتفاع الحرارة قليلاً، وأوجاع أو تشنجات في العضلات، وصداع في الرأس
النقاط الرئيسية. الإسهال هو مرض يتميز بمرور البراز المائي الفضفاض.; قد تسبب الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية أو الطفيلية الإسهال ، وقد تتراوح شدتها من خفيفة إلى مميتة هل هناك صلة بين عصير التفاح والإسهال؟ ذكرت هارفارد هيلث للنشر أن شرب الكثير من المشروبات يمكن أن يؤدي إلى شكاوى معوية. علاوة على ذلك ، تحذر إدارة الغذاء والدواء (fda) م تشمل الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الفركتوز العسل والتفاح والمانجو وبعض الفواكه المجففة والهليون. هل يمكن أن تسبب بعض أنواع الحساسية الغذائية الإسهال المشروبات الغازية تسبب الغازات والمغص. 3 وجبات منزلية لعلاج الإسهال. ماء الأرز. يوضع ليتر من الماء في وعاء نظيف. تضاف إليه ملعقة كبيرة من الأرز الذي سبق غسله. يترك على النار للغليان مدة نصف ساع
تعتبر مشاكل القولون العصبي من أكثر المشاكل الصحية شيوعا بين الناس، والذي ينتج عن بعض العادات الغذائية الخاطئة. 10 أطعمة تسبب آلام حادة في القولون ينصح الاطباء بالابتعاد.. الفيروسات: من أهم الفيروسات التي تسبب الإسهال فيروس نورواك، والفيروس المضخم للخلايا، والتهاب الكبد الفيروسي، وفيروس الروتا الذي يُعدّ سببًا شائعًا للإسهال الحاد عند الأطفال
الإسهال يعتبر من أكثر الأمراض شيوعا بين الكبار و الصغار وذلك نتيجة تناول الأطعمة الفاسدة أو مؤشر للإصابة ببعض الإمراض مثل البرد مما يجعل البعض يبحث عن علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الإسهال 1- الإسهال العادي والذي يحدث نتيجة للإفراط في الطعام أو أكل فواكه أو خضروات مفرطة في النضج أو قاصرة عنه أو أنواع معينة من الجبن أو التوابل أو محرشات الأمعاء كل هذه تسبب الإسهال العادي نعرض لكم قائمة المشكلات الصحية التي تسبب الإسهال المزمن بعد الأكل حيث يعتبر أحد أعراضها حيث تساعد معالجة المرض الأساسي في التخفيف من أعراض الاسهال المزمن بعد الأكل، نقلا عن موقع verywellhealth يعتبر الرمان من أفضل الفواكه التي تعمل بشكل طبيعي لوقف الإسهال خاصة الناتج عن الدسنتاريا أو أي نوع آخر. من الأنواع التي تسبب الإسهال وتؤخذ زمانة وتقشر ويرمى بقشرها ثم يؤخذ اللب أو ما يعرف. بعض الأدوية تسبب الإسهال: للعديد من الأدوية التي تعاطى للطفل يمكن أن تسبب له الإسهال مثل المضادات الحيوية، حيث تقتل المضادات الحيوية البكتيريا المفيدة والضارة على حد سواء، الأمر الذي قد يخل. متى يُصنف الإسهال بالمزمن؟ وما هي أعراضه؟ بدأ الدكتور / فراس زريقات - استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد حديثه أن الإسهال عكس الإمساك. يصيب الإمساك 20% من الناس لكن يمكن للإسهال أن يصيب 5% فقط من الناس الذي يصابون.